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第一次进西藏应该注意什么?

随着天气转暖,西藏旅游逐渐升温。西藏夏季的含氧量比冬季高,但由于高原上有着特殊的地貌和气候环境,昼夜温差相对大,可能加剧游客对高原环境的不适程度。提醒进藏游客要注意应对高原给身体带来的不适。


一:什么季节进藏最合适?

这个问题有些棘手,毕竟个人口味都不一样,其实3月到10月都是合适的,其余时间雪多冰厚,气候复杂,很容易遇到危险以及发生意外。

  

如果想看林芝桃花,三月下旬和四月上旬比较合适(注意是抵达时间)。

  

如果想看冰封的纳木错,最好五月之前。羊卓雍错则大部分时间都可以。

  

如果想体验进藏路上冰天雪地,一日四季,又不是很危险的话,最好3月到5月。

  

6—8月份是雨季,雨水较多(晚上下白天干),万物生长已到一定时节,景色异常美丽。

9—10月份是最佳季节,落叶飞天,漫山金黄,美得让人窒息。

其实这个问题最好的回答是:只要时间合适,任何时间进藏都是合适的,因为四个季节,四个不一样的景色,反正,不会空手而归。


二:进藏有年龄要求吗?

建议一般是10岁到60岁,但尽量15岁到60,当然70岁的,也见过,根据有关数据,其他年龄段因为身体免疫力比较差,且得感冒时候引发的并发症比较严重。


三:高反问题怎么解决?对身体有要求么?

首先描述下高原反应的集中表现形式

1,胸闷,胸口像被堵住一般,是缺氧的典型反应。

2,呼吸急促,呼吸频率加快加粗,这个时候尽量安静以及停止其他动作行为,等待呼吸节奏平缓。

3,由于到达高原地区,身体内外的气压发生临时变动,脸和眼皮都会很胀,能明显感觉自己的脸皮往外扩张。

4,头疼,恶心,这种高原反应属于比较持续性,一般情况下,适应几天就能恢复,但如果加重或者引起身体极度不适,只要条件允许,立马停止行程,就近择医。什么吃药,预防之类的药品统统不管用。


 红景天


一般药店都可以买到,淘宝也有,说实话,药的作用不大,更多的是心理作用。大家买来可以当做安慰剂使用。如果要服用,尽量提前十天。

 

 运动


进藏之前,运动尽量按照自己之前的习惯,比如不运动的也不要去刻意锻炼,有锻炼习惯的也把频次和程度降低下来。离出发日期前十天就更不要进行剧烈运动(比如篮球,足球,百米赛跑之类的)了,这类运动需要时间恢复,虽然不至于什么生命危险,但进入西藏之后,身体还没恢复过来又要适用新的环境,想想都是一件很辛苦的事情。


身体


如果自己觉得身体本来就好的可以忽略了,但建议还是去医院进行体验,检查自己是否有不知道的病史以及暗疾。



四:进藏行李一般带哪些?

不管任何季节(冬季人很少去),保暖内衣,冲锋衣(挡雨挡风)或者厚外套,长裤(冲锋裤)都是必须要带的。一般标准说来,换洗两套(包括鞋子),没带冲锋衣用雨衣也行。

  

PS:西藏最热的时候,过某些垭口的时候还会碰上雨雪。

夏季最好配备专门的速干衣,方便洗(洗完过会儿就干)。

  

进藏最好的辅助用品是魔术头巾,可以擦汗,防汗,挡紫外线,唯一的坏处就是拍照的时候忘记取下照不到全脸。

其他墨镜,防晒霜看个人需要,也不需要专门去查询关于什么指数的问题。

简单说来,移动电源,以及防寒措施(感冒是大忌)是两个重要点。


五:西藏的物价以及吃穿住行怎么样?

想要舒适点的话,除开车费,平时储备现金2000左右,中途可以取钱。

住宿平时200—300左右,5月到10月是旺季,会有所上涨。

当然,也有便宜的青年旅社和民宿,一般价格在50到100左右,条件稍微有些差,基本上是床位。背包客以及骑行爱好者一般会选择这些地方。


六:门票价格?

集中价位在100左右,至于布达拉宫,每年的5月1日起,上调至200元/人次。

PS:7-10月自己买到布宫票的几率无限趋近于0.黄牛票500-1000

其中,5月1日至10月31日,游客参观布达拉宫须提前一天持身份证在门票预订处预订。1.2米以下儿童 可免费参观,持学生证购买布达拉宫门票是可以享受半价优惠的。


七:回城机票,火车票预订时间?

建议提前4到5天左右,如果行程过长,路上的情况可能会因为外在的原因有所变动,所以也不要提前太早,若要提前订票,请所时间安排的充足些。


总之,现在西藏著名的景区都已经开发的很成熟,至于行李部分,除防寒、防雨措施要充分一点外,则和平时出行没什么两样。大家进藏之前对这些稍微了解一下,不要有过多的恐慌和担心。



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